7 تکنیک مراقبت از پوست صورت

تا قبل از ۳۰ سالگی شاید پوست ما زیبا و جوان به نظر برسد اما با عبور از ۳۰ سالگی کم کم پوست صورت دچار ضعف می شود و مراقبت از پوست به یک موضوع بسیار مهم تبدیل می شود . ظاهر زیبا و جوان و پوستی شاداب موضوعی است که افراد دوست ندارند خیلی زود آن را ازدست بدهند و اینجاست که مراقبت پوست صورت اهمیت زیادی پیدا می کند . اگر می خواهید راهکارهای عملی و ساده اما بسیار مهم را یادبگیرید تا از پیری زودرس پوست جلوگیری کنید با ادامه مقاله ۷ تکنیک مراقبت از پوست صورت همراه ما باشید.

۱ – از مصرف بی رویه ضد آفتاب خودداری کنید

همیشه شنیده ایم که استفاده از ضدآفتاب مانع از آسیب دیدن پوست صورت می شود و باید بدانید که حدود ٪۹۰ چین و چروک های صورت در اثر اشعه های مضر آفتاب و عدم مراقبت از پوست در برابر این اشعه ها می باشد .  تمامی فصل های سال این مراقبت لازم است . اکثر افراد فکر میکنند در زمستان آسیب چندانی به پوست صورت نمی رسد اما اشعه های مضر آفتاب تابستان و زمستان نمی شناسند . پس باید در فصل های سرد سال نیز مراقبت از پوست صورت را جدی بگیریم . پیشنهاد می شود از ضد آفتاب های با حداقل spf 30 استفاده کنیم.

۲- مراقب نظافت تلفن همراه خود باشید

شاید غیر قابل باور باشد اما بر اساس مطالعات انجام شده تلفن همراهی که هیچ کس حاظر نیست لحظه ای آن را روی زمین بگذارد می تواند حتی از سرویس های بهداشتی و متروهای خیلی شلوغ هم آلوده تر باشد . منظور صفحه لمسی گوشی است . این صفحه لمسی آن قدر آلوده است که می تواند از زمانی که شخصی توی صورتمان عطسه می کند نیز میکروب بیشتری را منتقل کند .

برای مراقبت از پوست خود روزانه موبایل خود را تمیز کنید

درست زمان هایی که موبایل را به صورتمان نزدیک میکنیم تا صحبت کنیم این آلودگی ها بر روی پوست صورت حرکت می کنند و انواع بیماری های پوستی از جمله جوش های پوستی را ایجاد می کنند . پس اگر برای شما امکان پذیر است در طول روز چندین بار صفحه لمسی موبایل خود را با دستمال های ضدعفونی کننده آنتی باکتریال تمیز کنید

۳- به اندازه کافی بخوابید

همانطور که می دانید کم خوابی و بی خوابی هر دو مضر هستند . کم خوابی و بی خوابی موجب کاهش گردش خون ، بی حالی و رنگ پریدگی پوست صورت می شود.همچنین موجب افزایش چین و چروک های پوست  ،  تشدید خطوط و شیارهای صورت و افزایش عمق شیار بین بینی و گوشه لب ها می شود. از طرفی دیگر بهترین زمان برای بازسازی بافت  سلول های پوستی هنگام خوابیدن است . توصیه می شود برای داشتن پوستی زیبا و سالم بین ۷ تا ۹ ساعت در طول شبانه روزخواب کافی را داشته باشید.

۴- قبل از خواب پاک کردن آرایش واجب !!!

اگر می خواهید از بسته شدن منافذ پوست خود جلوگیری کنید بهترین و ارزان ترین راه ممکن پاک کردن آرایش از روی صورت قبل از خواب است .  اگر قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید موجب باز ماندن منافذ پوست می شود و تازگی و طراوت پوست خود را حفظ می کنید. بسته شدن منافذ پوست علاوه بر چرکین شدن پوست موجب مستعد شدن پوست برای جوش زدن می شود.

قبل از خواب حتما آرایش خود را پاک کنید

اهمیت این موضوع به این دلیل است که بدن ما  در هنگام خواب ، سموم موجود در بدن را از طریق سطح پوست دفع می کند و اگر این منافذ بسته باشند ، فرآیند سم زدایی به صورت کامل و مناسب انجام نمی شود . پس اگر پوست خود را دوست دارید و می خواهید با کمترین هزینه از پوست خود مراقبت کنید بهتر است قبل از خواب از یک آرایش پاک کن خوب استفاده کنید.

۵- عینک آفتابی استفاده کنید

شاید تا به حال نشنیده اید که پوست اطراف چشم نازک تر از بقیه قسمت های پوست صورت است . به همین دلیل احتمال چروک شدن آن بیشتر از نواحی دیگر پوست است . اما جای نگرانی نیست. ما به شما بهانه ای مناسب برای خرید یک عینک آفتابی را می دهیم تا علاوه بر خوش چهره شدن از پوست صورت خود نیز مراقبت کنید . عینک ها موجب جلوگیری از تغییر رنگ پوست اطراف چشم و گود افتادن این نواحی می شوند. پس توصیه می شود برای مراقبت از پوست صورت خود ،یک عینک آفتابی ترجیحا کمی بزرگ تر اندازه چشمانتان بخرید تا از چین و چروک های اطراف چشم خود مراقبت کنید.

۶- نوشیدن آب زیاد فراموش نشود

همه ما بارها و بارها شنیده ایم که نوشیدن روزانه حداقل ۸ لیوان آب برای سلامتی دستگاه های مختلف بدن ضروری است . اما شاید فکر نکنیم که پوست ما نیز به آب کافی نیاز دارد . نوشیدن آب برای حفظ رطوبت پوست و رساندن مواد مغذی به پوست بسیار موثر هستند . همچنین آب کافی موجب جلوگیری از پیری زودرس ، کاهش چین و چروک های صورت و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های پوستی از جمله اگزما می شود . پس اگر می خواهید سموم پوست صورت شما به خوبی دفع شود پیشنهاد می شود در طول شبانه روز بین ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.

نوشیدن آب به مقدار کافی برای مراقبت از پوست ضروری است

۷- جوش های صورت تان را تحریک نکنید

متاسفانه بسیار از افراد وقتی جوشی بر روی صورت خود مشاهده می کنند به خاطر اینکه زودتر از شر آن خلاص شوند شروع به تحریک آنها  خود می کنند . متاسفانه باید بگوییم که اگر جوش های صورت را تحریک کنید باکتری های موجود در عمق پوست نفوذ می کنند  ، غدد چربی تحریک شده و موجب التهاب و آسیب های بیشتر  به پوست می شوند.در نتیجه این کار،  جوش ها بیشتر و بیشتر می شوند ، به مرور زمان تغییر رنگ داده و تبدیل به لکه های پوستی بر روی صورت می شوند. پس پیشنهاد می شود اگر صورت شما جوش زد، آرامش خود را حفظ کنید و اجازه دهید خودش به آرامی بهبود یابد و یا در صورت نیاز،  به افرادی که تخصص لازم را در پاکسازی پوست دارند مراجعه کنید

برگرفته از مجله گیسومد     HTTPS://GISOMOD.COM